Mal de dos ? Le bon traitement, c'est le mouvement !

Mal de dos ? Le bon traitement, c'est le mouvement !

Développez un nouveau comportement face à la lombalgie !
 

Au cours de leur vie, 4 personnes sur 5 souffriront d’un mal de dos localisé en bas de la colonne vertébrale, scientifiquement appelé « lombalgie ».

Pour 7% d’entre elles, la lombalgie s’installera et deviendra chronique, entrainant des douleurs invalidantes menant parfois à l’arrêt de toute activité.

Or, la douleur n’est pas synonyme de gravité et le repos retarde la guérison. Maintenir une activité, même modeste, est la meilleure voie vers la guérison. Au regard de l’enjeu de santé publique majeur que représente la lombalgie, l’Assurance Maladie, en partenariat avec plusieurs sociétés savantes, lance un programme d’envergure auprès des professionnels de santé, du grand public, puis des employeurs, afin d’améliorer les parcours de soins et de maintenir la qualité de vie des personnes souffrant de ce qu’il est commun d’appeler « le mal du siècle ».

La lombalgie commune, des enjeux humain, sanitaire, social et économique

Couramment appelée « lumbago », « tour de rein » ou encore « mal de dos », la lombalgie commune est une douleur liée à un problème musculaire ou ligamentaire bénin se situant en bas de la colonne vertébrale, au niveau des vertèbres lombaires. C’est le mal de dos le plus répandu : au cours d’une vie, 84% de la population générale en souffrira. Ce motif de consultation fréquent altère la qualité de vie des personnes en raison des douleurs ressenties. La lombalgie comporte des risques de désinsertion sociale et professionnelle, lorsqu’elle devient chronique. C’est aussi un coût important pour la société ; aujourd’hui, par exemple, une lombalgie sur cinq entraîne un arrêt de travail. Dans ce contexte, il faut prévenir le risque de passage à la chronicité.

Mal de dos : lutter contre les idées reçues.

Les résultats du baromètre d’opinion « Connaissances et attitudes vis-à-vis de la lombalgie » mené par l’institut BVA mettent en relief deux croyances principales :

1 personne sur 4 (24%) pense que la lombalgie est un problème grave et près de 7 sur 10 (68%) estiment que le repos est le meilleur remède contre la lombalgie.

Or, ces croyances sont en contradiction avec les recommandations médicales actuelles :

  • une lombalgie, c’est souvent très douloureux mais ce n’est pas grave.

 En général, ces douleurs disparaissent spontanément au bout de quelques jours :

90% des lombalgies guérissent spontanément en moins de 4 à  6 semaines ;

  • le repos n’est pas une solution thérapeutique : seul le mouvement entretient la tonicité musculaire et  la force ligamentaire. Il permet de lutter contre la lombalgie et sa chronicisation.

 

Le programme de l’Assurance Maladie pour répondre à ces enjeux

En cohérence avec ses missions, l’Assurance Maladie lance un programme de sensibilisation sur la lombalgie. L’objectif : lutter contre les idées reçues sur le mal de dos et recommander un nouveau comportement pour éviter le passage à la chronicité.

Afin d’élaborer ce programme, l’Assurance Maladie a mis en place un groupe de travail composé de représentants de plusieurs sociétés savantes impliquées dans le parcours de soins des patients lombalgiques[7]. En s’appuyant sur les recommandations médicales en vigueur, le groupe d’experts a fait émerger des éléments de prise en charge et émis un message clé : « en cas de lombalgie commune aiguë, le maintien de l’activité physique et professionnelle est le meilleur allié de la guérison ».

Des outils pour tous !  

Une brochure destinée aux patients pour répondre aux principales questions sur la lombalgie remise lors d’une consultation.

A disposition du public, une «appli» mobile gratuite» Activ'dos afin d'avoir sous la main une série d'exercices, de postures, de quiz et même le moyen de suivre l'évolution de son mal de dos.